음악을 통한 건강유지 스트레스 해소법

음악을 통한 건강유지 스트레스 해소 법 
우리가 흔히 하는 음악감상 행위와 반드시 치료사가 있어야 하는 음악치료는 다른 차원의 것입니다. 그러나 음악을 스스로 잘 활용하면 건강을 유지함은 물론이고 가벼운 스트레스 정도는 효과적으로 해소 할 수 있습니다. 따라서 건강과 행복을 선사하는 활용음악 들을 소개합니다. 

피곤할 때 듣는 상쾌한 음악
헨 델 모음곡 <수상음악 Water Music – Suite>
베토벤 바이올린 협주곡 D장조
멘델스존 바이올린 협주곡 e단조
브라암스 바이올린 협주곡 D장조
드뷔시 교향시 <바다>

불안한 마음에 공감하며 마음을 진정시키는 음악
바 하 <토카타와 푸가> d단조
모짜르트 <레퀴엠> d단조

자살의 심리를 달래주는 음악
모짜르트 교향곡 제 40번
베토벤 교향곡 제 5번 c단조 <운명 Schicksal>
차이코프스키 교향곡 제 6번 <비창 Pathetique>
그리그 모음곡 <페르퀸트 Peer Gynt>


우울한 기분에 동조하는 음악
모짜르트 교향곡 제 40번 g단조
슈베르트 현악 4중주곡 제 4번 <죽음과 소녀>
차이코프스키 교향곡 제 6번 <비창>

불안, 욕구불만, 울분 등을 떨치게 하는 음악
헨 델 모음곡 <왕궁의 불꽃놀이 음악>
하이든 교향곡 제 94번 G장조 <놀람>
멘델스존 교향곡 제 4번 A장조 <이탈리아>중 제 4악장
시벨리우스 교향시 <핀란디아 Finlandia>

상쾌한 기분을 만드는 음악
베토벤 교향곡 제 6번 F장조 <전원 Pastorale>
브루흐 바이올린 협주곡 제 1번 g단조
그리그 모음곡 <페르퀸트> 제 1모음곡 중 <아침의 기분>
드뷔시 교향시 <바다>


삶의 환희와 용기를 북돋워 주는 음악
바 하 <토카타와 푸가> d단조
베토벤 바이올린 소나타 제 9번 <크로이첼>
피아노 소나타 제 23번 <열정>

미인이 되게 하는 음악
베토벤 바이올린 소나타 제 5번 F장조 <봄>
쇼 팽 피아노곡 <마주르카> 제 38번
크라이슬러 <사랑의 기쁨>

사색할 때 듣는 배경음악
바 하 샤콘누 d단조
베토벤 바이올린 협주곡 D장조

기억력을 높여주는 배경음악
바 하 골든 베르크 변주곡
무소르그스키 모음곡 <전람회의 그림>
라 벨 <볼레로>

점점 자신이 생기는 음악
모짜르트 교향곡 제 41번 G장조 <쥬피터> 중 제 4악장


수면으로 이끄는 배경음악
바 하 골든 베르크 변주곡
멘델스존 <한여름 밤의 꿈>

사랑의 속삭임을 북돋워 주는 배경음악
베를리오즈 <환상 교향곡> 제 1악장
크라이슬러 사랑의 기쁨


안전한 드라이브를 위한 배경음악
헨 델 모음곡 <수상음악>


식탁을 풍성하게 하는 배경음악
모짜르트 세레나데 제 13번 G장조
<아이네 클라이네 나하트 뮤직>
무소르그스키 모음곡 <전람회의 그림>