대중공포1 대중 공포에 대한 대처방안 대중 공포에 대한 대처방안 방법은 아주 단순한 상태에서부터 점진적으로 공포심을 탈감시켜 주는것이다. 불합리한 공포를 없애주는 것부터 시작하여 공포를 느낄 만큼 두려운 상화이 발생하더라도 자연스럽게 대처할 수 있는 능역을 길러 주어야 한다. 그렇다고 그런 상황을 정면으로 대해보라는 식으로 요구해서는 안된다. 갑자스러운 충격은 오히려 공포를 학습하기 때문이다. 대신 견딜 정도의 가벼운 두려움에 노출시켜 그 상황을 이겨내며 조금 더 힘든 상태에 노출하는 식으로 단계적 인지행동 훈련을 받아야 한다. 비슷한 사람끼리 함께 예상되는 상황을 연출하면서 심리상태를 교정한다. 또한 집단 훈련을 통해 남이 발표하는 모습을 보면서 불필요한 공포증을 가질 필요가 없다는 것을 스스로 깨닫게해 준다. 비에 젖은 사람은 비를 두려.. 2018. 6. 25. 이전 1 다음
